Isabelle CANTILLANA

Qu’est ce que le massage en conscience?

Le massage en conscience est une méthode d’éveil psychocorporel. Il combine le massage, la relaxation verbale et la méditation.

Réalisé avec des huiles chaudes sur table, il peut se recevoir nu ou en sous-vêtements, selon votre confort et vos limites.

Ce massage se caractérise par une grande variété de gestes (effleurages, étirements, bercements, etc.) qui visent à détendre, unifier et éveiller les sensations corporelles. Le toucher, toujours fluide et respectueux, vous aide à libérer les tensions physiques et émotionnelles. Cette diversité est à la base de l'éveil corporel qui vous invite à être de plus en plus présent.e et à habiter pleinement votre corps, tout en acceptant toutes les manifestations, avec bienveillance.

​Ce massage n'est en aucun cas de nature médicale, et ne peut se substituer à aucune autre thérapie. Cependant, l'approche peut être complémentaire d’autres méthodes thérapeutiques. (kinésithérapie, ostéopathie, psychothérapie, psychanalyse, groupes gestaltistes, etc.)

Indépendamment de l'aspect sensuel inhérent au massage, celui-ci est de nature non sexuelle et pratiqué sans aucune ambiguïté.

Qu’est ce que l ‘accompagnement psychocorporel ?

Davantage qu'un massage de relaxation et de bien-être, l’accompagnement psychocorporel associe le massage d’éveil psychocorporel à la relaxation ericksonienne, la sophrologie caycédienne, et vous invite à cultiver la Pleine Conscience en accueillant avec curiosité tout ce qui peut émerger durant la séance - sensations, émotions ou pensées - afin de renforcer votre capacité à "être présent.e “ dans votre vie.

​D'une manière progressive, vous êtes accompagné.e dans l'exploration de vos mécanismes psycho-corporels afin de dialoguer d’une manière neuve avec votre corps et de l'habiter pleinement, en lui redonnant toute sa vitalité.

​En début de chaque séance, nous déciderons ensemble des outils qui répondront le mieux à vos besoins.

​L'accompagnement psychocorporel se fait sur plusieurs séances au rythme que vous aurez choisi.

A qui s’adresse cette accompagnement ?

Cet accompagnement par le massage en conscience est pour vous si vous vivez un épuisement professionnel (burn-out) ou parental, un deuil ou une perte de sens. Mais aussi si vous cherchez plus d'ancrage dans votre vie, plus de présence à vous même ou si vous souhaitez vous reconnecter à votre corps.

Comment se déroule une séance ?

Une séance type se déroule en 3 phases (1h30)

1-retour à soi

Prise de conscience de votre état physique, mental et émotionnel au moment présent. Lors d’un petit temps de parole nous évoquons vos besoins pour cette séance ce qui me permettra d’ajuster aux mieux le massage à vos besoins. Une courte relaxation guidée peut vous être proposée.

2-le massage

Le temps du massage dépendra du temps de parole qui précède et est variable d’une séance à l’autre. Même si la demande est localisée tout le corps sera massé afin garder une sensation globale.

3-moment d’échange

Vous pourrez exprimer si vous le souhaitez ce que vous avez expérimenté ou découvert durant le massage; images, pensées, émotions, sensations physiques, intuitions, éventuelles résistances afin d’amplifier la prise de conscience de l’expérience vécue.

Durant l'ensemble du processus, je serais attentive à respecter votre rythme et vos limites afin de bâtir une relation de confiance, basée sur l’écoute, la présence bienveillante et le non-jugement.